Почему наше тело болит после тренировок

Сегодня вы поднимаете тяжести в спортзале, пробегаете невероятную огромную дистанцию за короткий промежуток времени или выгибаетесь в необычную позицию в йоге, а завтра ваши мышцы неистово ноют и наказывают вас за вчерашние успехи. 

Многие из нас испытывали ощущение жжения, боли, онемения в теле, которые начинаются спустя нескольких часов или даже дней после тренировки. Но почему так происходит?

По словам ученых из  Американского колледжа спортивной медицины, любая болезненность мышц, которую вы ощущаете от 24 до 72 часов после тренировки, называется крепатурой, сообщает Live Science.